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名师讲坛丨每天30分钟一讲座丨夏季运动健康指南
在全民健身背景下，夏季高温环境中的运动安全问题日益突出。本场讲座聚焦高温、湿热及个体差异对运动风险的影响，系统解析脱水、中暑及运动损伤的发生机制与防控策略。以运动医学与风险管理为核心，构建“环境—身体—行为”分析框架，结合STOP决策模型，引导学习者从经验性运动转向科学化、安全化的运动决策。姚武，上海交通大学体质健康中心副主任、副教授。中国大学生野外生存研究会理事、上海市社会体育指导员导师。公开发表学术论文20多篇，参编《体育与健康》、《科学锻炼保健康》、《常见生活方式病运动处方》等教材与专著9本。
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2026年7月28日
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