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线上讲座 | 【肥胖人群的科学运动指南】
近年来，肥胖问题日益凸显。据2025年数据显示，我国18岁以上成年人中，体重超标者占比41%，肥胖者占比9%；预测至2030年，成人超重/肥胖人数将攀升至5.15亿。肥胖不仅关乎个人健康，还与多种慢性疾病密切相关，更会为社会医疗系统带来沉重负担。然而，网络上流传的诸多不科学减肥方法，不仅效果有限，还可能对身体健康造成损害。那么，肥胖人群该如何通过科学运动实现减重目标呢？
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2025年12月27日
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