河间图书馆
白露｜水月相逢，人间仲秋
活动信息
时间：2025年9月6日
地点：线上
嘉宾：无
活动内容
活动报道
2025
09/07
二十四节气
白露
白露垂，夜未央。
青瓦渐凝初霜信，
窗棂偷渡五更寒。
稻田里的露珠簌簌计数，
这是秋天在清点星辰，
每一颗都裹着夜半微凉的银芒。
白露·三候
一候鸿雁来。 白露时节，北方寒气渐生，感知时令变化的鸿雁开始成群结队，排开整齐的队列向南迁徙。辽阔的天空中，雁阵掠过，嘹亮的鸣叫声划破长空，标志着秋意已浓，天气真正转凉。
二候玄鸟归。 紧随鸿雁之后，春分时节飞来的燕子（玄鸟）也感知到秋气，开始启程飞回南方温暖的故乡。屋檐下、田野间，往日穿梭忙碌的燕影逐渐稀少，它们的离去无声地诉说着季节的更替。
三候群鸟养羞。天气日益寒凉，众多鸟类开始敏锐地感知到储藏食物以备寒冬的必要性。它们忙碌地寻觅、啄食并储存各类坚果、种子。它们的忙碌身影，成为深秋时节一幅生动的储粮图景，也预示着万物开始为严冬做准备。
白露·习俗
采清露
白露时节，晨露最是清冽纯净。古时人们相信这凝结天地精华的露水具有神奇功效。《本草纲目》记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”文人雅士常在拂晓时分，持玉盘或瓷杯，小心翼翼地收取花枝、草叶上的露水，用以煎茶或酿制“秋露白”，认为饮之可润燥明目、滋养身心。
饮白露茶
“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露。”经过酷暑的沉淀，白露前后采摘的茶叶独具风韵。此时的茶树不再受强光暴晒，又得夜露滋润，新芽老叶相间，制成茶叶后香气内敛悠长，滋味甘醇绵厚，少了几分青涩，多了些温润的底蕴。江南茶山间，茶农们格外珍视这季收成。
祭禹王
在江苏太湖沿岸的水乡，白露时节有着隆重的“祭禹王”活动。相传大禹治水功成，福泽天下。渔民和水上人家为祈求风调雨顺、水域平安、渔获丰饶，会在白露期间汇聚于禹王庙，举行盛大的祭祀典礼，献上供品，上演酬神戏文。香火缭绕，锣鼓喧天，凝聚着水乡社群的情感，承载着对平安与丰收的世代期盼。
白露·养生
白露至，秋意浓，天地间阳气渐收，阴气始凝。此时养生需顺应“收”与“润”的自然法则。暑热虽消，但典型的“秋燥”日益明显，且昼夜温差显著增大，身体需为即将到来的深秋与寒冬积蓄能量。
此时正是根茎类食材的黄金时节。新挖的红薯（番薯）甘甜软糯，富含膳食纤维与营养，蒸煮烤食皆宜，既能健运脾胃，又可润肠通便，堪称“接地气”的滋补良品。梨、银耳、百合、莲藕等亦是润肺生津、化解口干咽燥的上佳选择。
起居方面，牢记“白露身不露，寒露脚不露”。虽有“秋冻”之说，但切不可盲目受凉，尤其要护好颈项、肩膀、双足及关节部位。早晚凉意重，应及时添加衣物。
《养脾胃就是养命》
本书根据现代人的生活习惯，致力于从最基本的脾胃健康知识入手，描述脾胃可能出现问题时身体发出的各种异常信号，以及平时危害脾胃健康的不良生活习惯。同时，结合日常生活习惯，列举出饮食疗法、运动保健、穴位按摩、情绪调适，居家调养五个方面的简单实用的方法，保护脾胃健康。
《学了中医才知道》
人食五谷杂粮，生病不可避免，但是疾病可以预防。如果我们在日常生活中就注意养生保健，70%～80%的常见病就会不治而愈，很多“疥癣之疾”也不会变成“心腹大患”。尤其在白露时节，昼夜温差增大，正是调养肺气、固护肾阳的关键期。本书将从养气、补肾、调脾气三个方面，为大众提供养好身体的思路。
《沙与海：丝路古道的千年与新生》
本书以古丝绸之路为主线，作者沿着前人的足迹，从大漠到海洋，横穿亚欧，探访沿途的重要城镇——敦煌、阿拉木图、卡塔尔、阿姆斯特丹、亚历山大港、马六甲、泉州等，思索丝路文明和我们的关系。恰如白露时节，昼夜温差凝结晶莹露珠，丝路之旅也在历史与现实的交汇处沉淀出深邃的文化光泽。
《故宫与名人：百年前的人，百年前的事》
本书叙写王国维、胡适、陈寅恪等知识分子与故宫的相关史事，透露出特殊时代背景下个人与国家、学术与政治、道义与世情的诸多细节。此外，本书也提供了以故宫博物院院史为个案，观察我国文博事业发展历程的特殊角度。
END.
■编辑：李艳雪
■监制：左立志
■审核：唐瑞
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