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河间图书馆
图书馆里过大年 | 线上讲座【缓解压力的正念训练】
活动信息
时间：2025年2月12日
地点：线上
嘉宾：无
活动内容
正念作为一种健康的要素和工作的助手，其核心在于关注当下，实现内心的觉察。
活动报道
正念作为一种健康的要素和工作的助手，其核心在于关注当下，实现内心的觉察。
讲座简介
正念作为一种健康的要素和工作的助手，其核心在于关注当下，实现内心的觉察。本场讲座介绍了正念的起源、概念和发展流派以及当下的研究成果。了解正念与正念方法，通过正念训练可以缓解压力，提升身心健康。
主讲人简介
刘兴华，情绪困扰的正念干预（MIED）创始人；北京大学心理与认知科学学院副院长、研究员、博士生导师，临床与健康心理学系主任，行为与心理健康北京市重点实验室主任；中国心理学会正念心理学专业委员会学术 委员会主任；Mindfulness杂志副主编。
■编辑：李艳雪
■监制：左立志
■审核：马德超
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