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河间图书馆
新书展览《定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南》
活动信息
时间：2025年2月28日
地点：线上
嘉宾：无
活动内容
本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你定位情绪开关、走出情绪困境的自我疗愈书。书中从8个真实咨询案例出发，深入剖析自我的8种心理问题，如低自尊、完美主义焦虑、过激防御、抑郁等，分析日常生活中遇到情绪困境时的大脑状态，并提出有效可行的改善方法，如练习蝴蝶拥抱、吃点甜食等，帮助我们解除自我认知、社交关系方面的焦虑，重新构建成熟的内心世界，从情绪的低谷中真正走出来。
活动报道
■编辑：李艳雪
■监制：左立志
■审核：马德超
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