2026年

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每天30分钟一讲座

把你的思维带到未曾去过的地方

当emo来袭

大学生该如何进行情绪自救

徐四华  |  上海外国语大学 教授

讲座介绍

在大学生活中，学业压力、人际困扰、未来迷茫……“emo”时刻似乎总是不期而至。当负面情绪悄然来袭，我们该如何识别、应对，甚至将其转化为成长的动力？本场讲座将带领大家走进情绪的内心世界，从“情绪是什么”出发，系统解析大学生常见的抑郁、焦虑、恐惧、愤怒等情绪问题及其成因。通过生动的案例和经典的“情绪ABC理论”，揭示：真正困扰我们的往往不是事件本身，而是我们对事件的看法。

主讲人

徐四华，上海外国语大学国际工商管理学院三级教授、博士生导师，脑机协同信息行为教育部与上海市重点实验室、磁共振成像研究中心骨干成员。主要致力于通过计算建模与认知神经科学方法，开展决策及其与人工智能交叉领域的研究。近年来在 PNAS、NeuroImage、心理学报等国际权威期刊发表论文50多篇。主持国家自然科学基金项目3项；作为任务负责人承担科技创新2030—“脑科学与类脑研究”重大项目课题1项，同时担任多个国际知名期刊编委。

■编辑：李艳雪

■监制：左立志

■审核：唐瑞

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