立秋，是“二十四节气”的第十三个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，在每年公历8月7、8日或9日。 “立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。

盛夏食欲不振、身形消瘦，立秋食用猪肉、羊肉、饺子等肉食，补充夏日损耗的气血。北方最为盛行。

立秋吃西瓜、甜瓜、秋桃，寓意啃走燥热、消解暑气，期盼秋季少燥热、五谷丰登。

部分地区立秋清晨饮用井水、山泉，寓意清净消暑，整年少病痛。

故事以小女孩贝儿为主角，立秋这天，贝儿跟随爷爷前往河南乡村三爷爷家，开启一场充满乡土烟火气的节气之旅。

1. 逛集市，了解贴秋膘由来                      夏日酷暑让人食欲不振、身形消瘦，俗称 “苦夏”。立秋气温转凉，胃口变好，当地人会置办肉食，举办田野烧烤宴，吃肉补充夏日损耗的精气神，这就是 “贴秋膘”。市集摆满鸡鸭、五花肉、新鲜蔬果，贝儿第一次明白贴秋膘不是单纯长胖，是顺应时节调养身体。

2. 体验两大立秋经典民俗

   摸秋：夜晚走进菜园采摘瓜果蔬菜，摸到葱寓意聪慧，摸到瓜果寓意衣食无忧，是民间祈福丰收的趣味习俗；啃秋：摸秋结束全家分食沙瓤西瓜，啃走残留暑气，祛除秋燥，期盼秋日少生痱子、蚊虫不扰。

3. 感受中原风土

   故事穿插河南特色美食烩菜、扣碗，还简单介绍嵩山、龙门石窟等地标，把节气民俗与地域地理文化结合。

4. 科普节气知识

   长辈向贝儿讲解立秋是秋季第一个节气，讲解立秋三候：凉风至、白露生、寒蝉鸣，告诉孩子春生夏长、秋收冬藏的自然规律。