大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”为炎热，大暑即炎热至极，处在三伏中伏前后，是全年气温最高、湿气最重、雷雨最多的时节

历史渊源

大暑与小暑相对，“暑” 代表炎热，大暑意为酷热达到顶峰，其节气雏形早在先秦时期便已出现。古人通过观测日月运行、物候变化划分四时节气，《逸周书・时训解》最早记载大暑三候：腐草为萤、土润溽暑、大雨时行，完整记录大暑时节自然景象，是现存最早关于大暑物候的文字记录。

西汉《淮南子・天文训》完善二十四节气完整体系，正式确立大暑的时序位置，定在太阳黄经一百二十度，排在夏季末尾。古时农耕社会，大暑正值三伏农闲与防汛关键期，百姓依靠节气安排农事：高温多雨利于农作物灌浆成熟，同时也要防范洪涝伏旱。

唐宋时期大暑民俗逐步兴盛，官府与民间形成多样习俗。宫廷会赐冰、凉扇给百官消暑；民间流行晒伏姜、烧伏香，依靠温热之物驱散体内湿寒；江南食仙草、北方喝暑羊、闽台吃凤梨的饮食风俗代代流传。明清时期，大暑衍生送大暑船等祭祀活动，百姓借此祈福消灾、祈求风调雨顺、五谷丰登。

古人秉持 “冬病夏治” 理念，自秦汉起便有伏天艾灸、晒背养生的传统，历经千年延续至今。大暑承载着古人观天务农、顺应时节、祈福安康的生活智慧，从农耕计时符号，慢慢沉淀为兼具物候、饮食、养生、祭祀文化的传统节气。

节令习俗

大暑喝羊肉汤，以热制热，发汗排湿，温补阳气。

烧仙草清凉降火，民谚 “六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。

凤梨谐音 “旺来”，祈福兴旺，此时凤梨清甜多汁。

焚香祈五谷丰登；晒生姜制伏姜，驱寒祛湿。

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